こんにちは。岩手県盛岡市 ざいもくちょう歯科 院長の中谷です。
「STAY HOME」「おうちにいよう」という合言葉とともに、家で過ごす時間が増えていることと思いますが、みなさんいかがお過ごしですか？
自宅勤務にいそしむ方や家事に大忙しの方…。
岩手県は未だに感染者が出ていません。
全国の都道府県立学校で、休校していない県は岩手県だけです。
素晴らしい事です。このまま、非常事態宣言が解除されるまで、感染者ゼロで迎えたいですね。
家で過ごす時間がこんなにあるなんていうことはなかなかあるものではありません。せっかく家で過ごすのなら、できるだけ有意義に過ごしたいものですね。
おうち時間の楽しみはやっぱり食事やおやつの時間ですね！
お子様と一緒におやつ作りを楽しんでいる、というお話しもよく聞きます。
おいしく楽しく過ごすのはもちろんステキなことなのですが、ついうっかり一日中なんやかんやと食べ続けてしまっている、ということはないでしょうか？
甘いものを食べるとお口の中が酸性に傾き、歯の表面を守っている硬いエナメル質が溶けだして（脱灰）ごく微小なむし歯の状態になり、それを唾液の力で修復（再石灰化）しています。
そういったことが私たちのお口の中では繰り返されているのです。
しかし、ダラダラと食べ続けてしまうとお口の中が酸性に傾いたままになり、脱灰が進んでしまいます。それが繰り返され、やがて唾液の力だけでは修復しきれない段階までくると「むし歯の治療」が必要になります。
岩手県以外の子供たちへ
学校では、昼休みに歯みがきをしない学校もあると聞きます（他の都道府県は分かりませんが・・）。時間がある今だからこそ、歯みがきを丁寧にする時間がありますよね。いつもは嫌がっているかもしれない仕上げ磨きをして貰いましょう。
岩手県の子供たちへ
毎日学校で楽しく勉強したり、遊んだりしていますよ。遊びすぎて、歯みがきせずに寝ることのないように生活を見直して下さい。岩手県にいる皆さんが楽しんでいる間も、日本だけではなく世界には、家で外出できずにいる子供たちがいることを忘れないで下さい。
大人の方へ
今回のテーマはおやつでしたが、家にいる機会が増えて、お酒の量が増えている方が多いとも聞きます。生活習慣が乱れると、むし歯や、歯周病が進行する可能性があります。新型コロナウイルス感染症が落ち着いたら、歯科医院での健診をするようにして下さい。
「おうちにいよう」の今だからこそ、自分の体にはいつも以上に気をつけたいものですね。
「規則正しい生活、食べたら歯みがき！」を心がけましょう。