こんにちは、院長のナカタニです。

　

だんだんと暑くなってきましたね。

これからの時期は、熱中症や夏バテに注意が必要ですが、

体の健康だけでなく、夏はお口の健康にも気をつけてください。

　

夏バテで体の免疫力が低下していると、歯周病菌への抵抗力が落ちてしまいます。そのためお口の中が歯周病菌に侵されやすくなり、歯周病が進行してしまいます。

　

また、唾液には口内細菌の繁殖を抑える働きがありますが、

体の水分量が不足しがちな夏は唾液も少なくなり、

細菌が増えて歯周病やむし歯のリスクも高くなります。

　

暑い夏には、つい清涼飲料水やアイスなど、甘くて冷たいものが欲しくなりますが、なるべく糖分を控え、水やお茶で水分を補給するようにしましょう。

　

規則正しい生活と適度な運動、よく噛んで食べるなど、

体の免疫を高めるとともに、唾液をしっかり出すように心がけましょう。

口の中が乾いていると感じた時には、唾液腺マッサージも効果的です。

そして、磨き残しの無いようしっかり歯を磨いて、お口を清潔に保って下さい。

 

また、歯周病は自覚症状の少ない病気です。

ご自身では気づかないうちに進行してしまうので、歯科医院でしっかり検査しましょう。

お気軽にご来院ください。

院長　中谷　寛之