2019年 11月 の投稿一覧

11月・12月の診療スケジュール

11月の休診日

休診日

3日(日)・4日(月/祝)・7日(木)・10日(日)・13日(水)・17日(日)・23日(土/祝)・24日(日)・27日(水)

午後休診 9日(土)・16日(土)・20日(水)
院長不在 8日(金)・9日(土)・16日(土)
 

11月の予定

  • 11月7日(木)~9日(土) アチーブメント研修
  • 11月10日(日) 盛岡市8020歯科保健大会
  • 11月13日(水) きかわだ歯科クリニック出張
  • 11月20日(水) JPSAいわて盛岡支部11月支部会
  • 11月24日(日) JCA医科学委員会集合会議
  • 11月27日(水) おおつちじょうない歯科医院出張

12月の休診日

休診日

1日(日)・4日(水)・8日(日)・11日(水)・15日(日)・18日(水)・22日(日)・25日(水)・29日(日)・30日(月)・31日(火)

午後休診 14(土)・28日(土)
 

12月の予定

  • 12月1日(日) 日本顎咬合学会東北支部学術大会
  • 12月4日(水) 岩手県スポーツ歯学協議会運営委員会
  • 12月8日(日) 歯周病セミナー
  • 12月14・15日(土・日) 白鵬セミナー
  • 12月18日(水) おおつちじょうない歯科医院出張
  • 12月26日(木) 令和元年度養護教諭研修会
  • 12月29日(日)~1月3日(金) 冬期休暇

顎が疲れていませんか?

こんにちは。院長の中谷です。

もうすぐ11月。今年も残すところ2カ月となりましたね。

秋も深まり、これから寒さが増してきますが、ピュ~っと吹く冷たい北風に、思わず首をすぼめてぎゅっと歯を噛みしめていたという覚えはありませんか?

実は上下の歯が触れ合っている時間は1日平均17.5分と、非常に短い時間だと言われます。本来は食事や会話の時に瞬間的に触れ合うだけで、普段は離れているものです。

しかし、何かに集中している時やTVを見ているようなふとした瞬間に、気づくと歯が触れ合っている。これが「噛み合わせの癖」。専門用語でいうとTCH(Tooth Contacting Habit:上下歯列接触癖)といいます。

「夜中、歯ぎしりしてるよ」と家族に言われる方。これもTCHです。

起きている時に「ギリギリ…」と音が鳴るほど力を入れることはかなり難しいですよね。

歯ぎしりはとんでもない力で食いしばっているのです。
音を出さずに静かにグッと噛みしめて眠っている人もいます。
朝起きて顎が疲れていることはありませんか?

頬に手を置き、軽く上下の歯を触れ合わせるくらいの力で噛むだけでも顎の筋肉が動くのがわかります。歯ぎしりや噛みしめでどれだけ歯や顎に負担がかかっているか想像に難くないですね。

歯ぎしりや噛みしめは、歯が割れる・欠けるといった直接的なダメージはもちろん、冷たいものがしみる・顎の痛み・頭痛・肩こりなどを引き起す原因となります。

日中の噛みしめを防ぐ手軽な方法があります。

それは…仕事中に使うパソコンやTVなど、普段から目につくところにフセンを貼っておくだけ!そのフセンが「あ、歯を離さなきゃ」と気づく目印になってくれます。

精神的なストレスは大敵です。
睡眠時の歯ぎしりや食いしばりを防ぐためには、眠る前には特にリラックスを心がけ、質の良い睡眠をとるようにしましょうね。